Bien-être
Sur la page dédiée au bien-être de mon site Harmonie & Plénitude, tu trouveras une sélection d’articles traitant de sujets variés pour t’aider à retrouver la sérénité et l’équilibre dans ta vie.
Je sais que le stress peut être envahissant et affecter notre qualité de vie, c’est pourquoi j’ai rassemblé des solutions pratiques et concrètes pour t’aider à retrouver un état de bien-être global. Dans mes articles, j’aborde des thématiques telles que la méditation, la relaxation, la gestion des émotions, l’alimentation équilibrée, l’activité physique, le sommeil réparateur, ainsi que d’autres techniques et astuces pour prendre soin de toi au quotidien.
Je suis constamment à la recherche de nouvelles méthodes et approches pour améliorer ta qualité de vie, et je suis heureuse de partager mes connaissances avec toi. Je crois fermement que chacune mérite de se sentir bien dans sa peau et dans sa vie, et j’espère que mes articles t’aideront à atteindre cet objectif.
N’hésite pas à naviguer à travers mes articles et à te laisser inspirer pour prendre soin de toi et retrouver une harmonie et une plénitude intérieures.
Mon cahier des bols chantants: un livre sur le pouvoir des sons
Tu as entendu parler des bols chantants, aussi appelés bols tibétains ? Tu sais combien ils peuvent avoir de bienfaits sur le stress chronique. Imagine un instant où le simple son d’un bol chantant apaise ton esprit après une journée bien remplie. Tu aimerais toi aussi t’en procurer un, savoir comment le choisir et comment…
Comment le stress impacte la perte de poids : Mon parcours personnel
Tout comme moi, le stress t’empêche de perdre du poids ? Je t’explique ici ce qui m’a amenée à réussir ma perte de poids.
Comment utiliser la sophrologie dans la gestion du stress
Explore la sophrologie comme moyen de gestion du stress chronique à travers deux exercices simples et accessibles.
Apaiser le stress naturellement grâce à la sonothérapie
La sonothérapie est une thérapie naturelle qui favorise la relaxation et le bien-être. Découvre comment elle réduit le stress, l’anxiété et les tensions.
Harmonise ton corps et ton esprit grâce au Tai-Chi
Le Tai Chi est un art martial qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Découvre dès maintenant ses bienfaits sur le stress.
Mes 3 habitudes essentielles pour être zen en 2024
Dans ma quête pour me libérer de mon stress chronique, j’ai mis en place ces 3 habitudes essentielles qui m’aident à rester zen. Découvre-les !
Cohérence cardiaque: Ce n’est pas la méthode miracle contre le stress
Découvre comment la cohérence cardiaque peut t’aider à gérer le stress, et pourquoi cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde.
Gemmothérapie contre le stress: Mon avis sur le livre de Cécile Couète
Tu recherches des solutions naturelles pour prendre soin de toi et de ta famille ? Tu aimerais apaiser ton stress chronique ? La gemmothérapie est idéale pour soigner toute la famille.C’est une méthode naturelle basée sur les bourgeons des plantes.Et elle aide aussi à réduire le stress. Aujourd’hui, je t’invite à explorer « Mon cahier de…
Pourquoi utiliser la gemmothérapie pour apaiser ton stress ?
Découvre la gemmothérapie, une approche naturelle dont les bienfaits peuvent apaiser ton stress et t’aider à retrouver un équilibre de vie harmonieux.
Fini la boule au ventre en allant au travail !
Découvre dès maintenant comment cultiver facilement la gratitude au travail pour créer une atmosphère plus paisible et l’intégrer efficacement.
Comment j’ai réduit mon stress avec seulement 5 min de sport par jour
Découvre 5 bienfaits du sport sur le mental et comment j’ai réduit mon stress et retrouvé la sérénité avec seulement 5 min de sport par jour.
Gemmothérapie de noyer: soulager les maux liés au stress chronique
Psoriasis, ballonnements… découvre dès maintenant comment soulager les principaux maux liés au stress chronique grâce à la gemmothérapie de noyer.
Burn-out: Comment transmettre son ressenti à son médecin ?
Des conseils pratiques pour savoir quoi dire au médecin en cas de burn-out, décrire vos symptômes, partager vos craintes et collaborer efficacement.
Soulage ton stress naturellement grâce à la gemmothérapie de Figuier
Découvre les bienfaits naturels de la gemmothérapie de Figuier pour apaiser le stress, retrouver la sérénité et rétablir l’équilibre émotionnel.
Gemmothérapie au chêne: retrouve l’énergie face au surmenage quotidien
Découvre les bienfaits de la gemmothérapie de chêne pour réduire la fatigue due au surmenage et retrouve ton énergie !
Réduire la fatigue du stress avec la gemmothérapie au cassis
Découvre les bienfaits du bourgeon de cassis en gemmothérapie pour vaincre la fatigue due au stress et apprends à l’utiliser et les précautions à prendre.
L’EFT: Une méthode efficace pour réduire le stress chronique
Découvre l’EFT, une méthode efficace alliant points d’acupuncture et psychologie et réduis ton stress chronique en retrouvant la sérénité.
Booste ton bien-être avec une activité physique quotidienne
Découvre les bienfaits de l’activité physique quotidienne pour gérer le stress. Booste ton bien-être et améliore ta santé avec ces conseils pratiques.
Comment trouver le sommeil quand tu es stressée ?
Comment trouver le sommeil quand on est stressé ? Découvre des conseils pour créer une routine relaxante malgré le stress et gérer les pensées anxieuses.
Test Naturamind: La spiruline, une alliée contre le stress
Découvre les résultats du test Naturamind sur la spiruline et ses bienfaits anti-stress. Comment consommer cette algue pour mieux gérer ton stress ?
Bienfaits de la réflexologie sur le stress: Définition et guide
Découvre les bienfaits de la réflexologie sur la gestion du stress dans ce guide complet avec une définition claire et des conseils pratiques.
Échelle de stress de Holmes et Rahe: Évalue ton niveau de bien-être
Evalue ton bien-être émotionnel avec l’échelle de stress de Holmes et Rahe et utilise cette méthode pour gérer ton niveau de stress efficacement.
Comment la spiruline peut-elle aider à réduire le stress ?
Découvre comment la spiruline peut aider à réduire le stress et apprend comment l’intégrer dans ton alimentation pour bénéficier de ses bienfaits.
Comment utiliser l’humour pour gérer le stress au travail
Découvre comment l’humour peut aider à rester zen au travail en explorant ses bienfaits et ses limites, pour une meilleure qualité de vie pro.
La marche en pleine conscience: une pratique pour réduire le stress
Découvre comment la marche en pleine conscience peut réduire le stress. Etapes et astuces pour pratiquer cette méthode et l’intégrer dans ton quotidien.
Comment la sophrologie peut aider à gérer le stress au quotidien
Découvre comment la sophrologie peut t’aider à gérer ton stress au quotidien. Techniques, avantages et conseils pour une meilleure santé mentale.
7 astuces relaxantes pour mieux dormir à appliquer facilement
Découvre 7 astuces relaxantes pour mieux dormir et chasser le stress. Ces conseils simples et efficaces t’aideront à retrouver un sommeil réparateur.
Comment gérer sa boîte mail efficacement et sans stress en 3 astuces
Découvre 3 astuces pour gérer efficacement ta boîte mail et te débarrasser du stress des emails grâce à la méthode Zéro Courriel de Matthieu Desroches.
Libère ton cerveau: astuces pour faire une pause mentale efficace
Marre de ton cerveau qui tourne en boucle ? Découvre mes 5 astuces préférées pour faire une pause mentale efficace et enfin retrouver la sérénité !
Mon cahier Se libérer par le pardon: Retrouver l’apaisement émotionnel
Découvre comment sortir des schémas répétitifs en pardonnant, à travers mon expérience avec « Mon cahier Se libérer par le pardon » de Roxane Prenveille.
MyFamiliz: l’application pour une vie de famille sereine et organisée
Découvre comment l’application MyFamiliz peut aider ta famille à mieux s’organiser et à réduire le stress quotidien, grâce à ses fonctionnalités pratiques.
13 objets anti-stress pour une journée plus détendue au bureau
Découvre les 13 meilleurs objets anti-stress pour le bureau qui vont t’aider à retrouver ta sérénité et ta concentration au travail.
Baies de goji de Rue des Plantes: mon avis sur cette super collation !
Stressée ? Découvre mon avis sur les baies de goji bio de Rue des Plantes, ce superaliment aux nombreux bienfaits, dont celui de réduire le stress !
La respiration en carré: une technique anti-stress simple
Découvre comment gérer efficacement ton stress avec la technique de la respiration en carré. Une astuce simple pour te sentir plus sereine.
Nutripure: La solution naturelle pour gérer le stress
Découvre Nutripure: la marque de compléments alimentaires bio et naturels pour gérer le stress grâce à des produits sains pour un quotidien plus zen.
Stress: Le magnésium bisglycinate est un allié indispensable
Retrouve ta sérénité et lutte contre le stress grâce au magnésium bisglycinate. Conseils d’utilisation et recommandations de marques incluses.
Test de Lupi Coffee: le meilleur choix pour une alternative au café
Retrouve le plaisir du café sans les effets négatifs – Mon expérience avec Lupi Coffee testé en version Espresso.
Burn-out: Comment reconnaître les symptômes dans notre vie quotidienne
Identifie les symptômes physiques, émotionnels, comportementaux du burn-out et mets en place des méthodes pour gérer ton stress chronique.
Comment travailler sans stress: 3 conseils efficaces
Le stress au travail peut avoir des conséquences sur ton bien-être. Découvre 3 conseils efficaces pour travailler sans stress au quotidien.
Comment pardonner pour se libérer et retrouver l’apaisement émotionnel
Pardonner pour se libérer est une méthode de développement personnel qui permet d’en finir avec la culpabilité et les schémas répétitifs.
L’alimentation anti-stress et gourmande grâce à la nutrithérHappy
Peut-on manger gourmand et sain ? Oui ! Découvre ici l’alimentation anti-stress pas rabat-joie grâce à la nutrithérHappy.
5 méthodes quotidiennes pour lutter contre le stress efficacement
Viens découvrir les 5 méthodes ou habitudes que j’applique chaque jour pour lutter contre le stress.
Le travail, c’est la santé: astuces et conseils pour réussir
Je vois tellement de gens malheureux d’aller au travail que c’est difficile d’affirmer que c’est bon pour la santé. Et pourtant il peut l’être vraiment.
3 points de réflexologie faciale pour soulager le stress rapidement
Découvre 3 points de réflexologie faciale (Dien Chan) à essayer pour soulager le stress en quelques minutes seulement.
L’eau, le meilleur anti-stress naturel, mais pas n’importe laquelle!
L’eau, élément naturel essentiel à la vie, mais aussi le premier anti-stress à ne pas négliger. Retrouve ici pourquoi et sous quelle forme j’ai opté.
7 idées cadeaux à offrir à une femme pour une vie plus zen
Retrouve mes 7 idées cadeaux zen pour femme stressée en évitant de la braquer en lui offrant le livre « J’arrête de stresser ! »
Comment préserver ta santé mentale en entreprise
Préserver sa santé mentale en entreprise, c’est fondamental. Découvre mes 4 pistes pour rester zen au travail.
Comment prendre du recul face à l’actualité anxiogène
L’actualité peut vite devenir anxiogène, prendre du recul est alors nécessaire. Découvre mes 3 clés pour y arriver facilement.
Un programme pour diminuer ton stress et kiffer ta ménopause
Grande stressée chronique, je donne mon avis sur le programme Kiffe ta préménopause qui promet de vivre plus sereinement sa future ménopause.
Quel CBD pour le stress choisir et comment l’utiliser en confiance
Tu es sûrement méfiante à utiliser du CBD pour lutter contre le stress. Découvre dans cet article pourquoi et comment le choisir en toute confiance.
