Moins je prends de médicaments, mieux je me porte !
Je ne suis pas anti-médecine. Mais je préfère me soigner naturellement quand je le peux.
Et en matière de stress, je pense qu’il vaut mieux prévenir que guérir.
Voilà pourquoi aujourd’hui je te propose de découvrir la gemmothérapie, ses bienfaits sur le stress et comment l’utiliser.
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La gemmothérapie, c’est quoi au juste ?
La gemmothérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les formidables vertus des bourgeons de plantes.
L’utilisation des jeunes pousses la distingue des autres approches de la phytothérapie.
Ces bourgeons concentrent toute la vitalité de la plante à l’état embryonnaire. Cela en fait une véritable pépite de bienfaits pour notre santé.
Un peu d’histoire
Depuis l’Antiquité, les bourgeons sont utilisés pour se soigner en Egypte et en Asie.
Et c’est au Moyen-Âge qu’en Europe sont retrouvées les premières traces écrites de leur utilisation médicinale.
Au fil des siècles, elle a évolué pour devenir aujourd’hui une approche holistique de la santé.
Le principe de base
Mais comment fonctionne la gemmothérapie ?
C’est assez simple en fait. Les extraits de bourgeons de plantes, riches en principes actifs, agissent en douceur sur notre organisme.
La gemmothérapie aide le corps à trouver les ressources nécessaires pour se soigner de lui-même. Tout cela en agissant sur les aspects physiologiques et biochimiques, plutôt que sur les symptômes.
Plus simplement, elle remet de l’harmonie dans l’organisme.
Les bourgeons sont capables de réduire l’anxiété, de favoriser la détente, et même de renforcer notre système immunitaire. Cela contribue à apaiser le stress qui nous envahit au quotidien.
Un besoin de naturel
La gemmothérapie trouve de plus en plus d’adeptes de nos jours.
Ce n’est pas étonnant, car de plus en plus de monde se tourne vers des méthodes naturelles et holistiques pour gérer leur stress. Mais aussi pour prévenir les maux du quotidien.
La nature, avec ses trésors de bienfaits, est un atout précieux dans notre quête de mieux-être.
Dans la prochaine partie, nous explorerons plus en profondeur les bienfaits de la gemmothérapie pour la gestion du stress.
Les avantages de la gemmothérapie contre le stress
Maintenant, j’aimerais voir avec toi les bienfaits de la gemmothérapie plus spécifiquement sur le stress. C’est pourquoi tu es là, n’est-ce pas ?
Propriétés apaisantes
Le bourgeon le plus connu comme étant le grand remède du cœur et du rythme cardiaque est l’aubépine.
Son macérat agit comme un régulateur cardiaque et un sédatif.
Le bourgeon d’aubépine normalise la tension, que ce soit de l’hypotension ou de l’hypertension.
Il a aussi une action anxiolytique qui agit comme un sédatif sur le système nerveux central quand celui-ci n’arrive plus à se mettre en veille.
Action sur le système nerveux
L’un des principaux atouts de la gemmothérapie réside dans ses bienfaits sur notre système nerveux.
Le tilleul argenté va avoir une action calmante majeure sur celui-ci.
Son macérat agit aussi bien sur le fond que sur l’origine du stress.
Il est notamment à privilégier lorsque tu fais face à des épreuves difficiles de la vie. Mais aussi si tu as des états anxieux par anticipation ou des angoisses obsessionnelles.
Le tilleul argenté va ainsi t’aider à retrouver le sommeil, une bonne concentration et apaiser tes peurs.
Amélioration du sommeil
Un sommeil de qualité est essentiel pour gérer efficacement le stress.
Ici, pour favoriser le sommeil, on utilise le figuier. C’est également un antistress majeur.
Le macérat de bourgeon de figuier aide à mieux s’endormir, surtout si tu as un événement de la vie difficile à « digérer ».
Il est idéal à utiliser quand les problèmes de sommeil et de stress sont liés à un problème digestif.
Renforcement du système immunitaire
Enfin, la gemmothérapie ne se contente pas de calmer le stress, elle renforce également le système immunitaire.
Elle agit en harmonie avec notre corps pour renforcer ses défenses naturelles pour mieux nous armer et faire face aux défis quotidiens. Cela peut être le stress, les virus saisonniers ou tout autre perturbateur.
Pour cela, l’églantier est un très bon atout contre la baisse d’immunité et les infections ORL.
Utilisé au début d’une infection ou en prévention, c’est un régénérant général qui agit sur les défenses immunitaires.
Il a également une action anti-inflammatoire sur la sphère ORL, surtout sur le système respiratoire haut.
Voilà donc les avantages de la gemmothérapie pour lutter contre le stress.
Dans la prochaine partie, nous verrons comment l’intégrer dans notre vie quotidienne.
Comment utiliser la gemmothérapie pour le stress
Je te propose maintenant d’en savoir plus sur comment intégrer la gemmothérapie dans ta vie quotidienne.
Méthodes d’application
La gemmothérapie offre plusieurs méthodes d’application, mais les gouttes de macérat de bourgeon sont l’option la plus courante.
Tu peux prendre les gouttes directement sous la langue ou les diluer dans un peu d’eau.
Le macérat est à prendre à jeun, soit 30 minutes avant un repas, soit 2 heures après.
Si tu souhaites faire une cure, tu peux les renouveler en faisant une semaine de pause entre chaque.
Posologie recommandée
La posologie peut varier en fonction de tes besoins et du produit utilisé.
En général, la posologie standard est de prendre 5 à 15 gouttes, deux à trois fois par jour.
Les macérats qui contiennent de l’alcool ne sont pas recommandés pour les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes ou allaitantes.
Consultation avec un professionnel
Tu peux tout à fait prendre du macérat de bourgeon en suivant bien les recommandations.
Toutefois, pour une approche plus personnalisée, je te conseille de consulter un praticien en gemmothérapie.
Il t’aidera à déterminer le produit le mieux adapté pour toi et à ton état de santé.
D’autres ressources à approfondir
Pour améliorer ton bien-être physique grâce à la gemmothérapie, je te propose également de lire ces autres articles sur le blog.
👉🏻 Réduire la fatigue du stress avec la gemmothérapie au cassis
👉🏻 Gemmothérapie de noyer: soulager les maux liés au stress chronique
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Source:
Mon cahier de gemmothérapie – Les bienfaits des bourgeons
Pour aller plus loin:
Comment sont fabriqués les macérats de bourgeons
Sauf indication contraire sur la photo, celles-ci ont été obtenues à partir du site Pixabay, Pexels ou Pixnio
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