Qui je suis ?

Comment j’ai surmonté le stress chronique après avoir eu mes enfants

Je suis Adeline, j’ai 45 ans, je suis maman d’une jeune fille de 12 ans qui adore les animaux et d’un fan de Pokémon de 9 ans.

Comme 77% des mères, la charge mentale et le stress de la vie quotidienne m’ont vite submergée.

Mes journées sans fin m’épuisaient.

Je souffrais de ballonnements intenses et j’aurais aimé pouvoir m’allonger sans rien faire.

Et puis ma pression artérielle s’est mise à grimper en flèche.

Je devais trouver une solution pour être moins stressée, mais…

Par quoi commencer ?

Où trouver le temps ?

J’en ai discuté avec mon conjoint, mais son travail est toujours plus important que le reste.

Avec mes amies, nous échangeons principalement sur LinkedIn ou Facebook.

Chacune à sa vie, alors c’est rapide. On se félicite de nos réussites ou on s’extasie devant la photo du petit dernier.

J’ai donc cherché des solutions sur internet et dans des livres, mais je me sentais perdue.

Un jour, j’étais face à ma fille de 7 ans, en pleine crise d’angoisse.

Elle voyait son lapin mourir alors qu’il allait très bien.

C’est le déclic qui m’a poussée à l’action.

👉 J’ai quitté mon boulot d’ingénieur, devenu une cage dorée.

👉 Je me suis mise au yoga et à la méditation.

Je pensais naïvement que mon stress allait s’envoler.

Au contraire, j’ai failli le regretter:

J’ai abandonné la méditation qui ne m’apaisait pas. Rester à rien faire, c’est pas mon truc et je cogite encore plus.
Ma charge mentale a explosé lors du premier confinement. J’enviais ces mères sur Instagram qui jonglaient parfaitement entre leur métier, l’institutrice, la cuisinière, la gouvernante, la psychologue, etc.
Pour finir, mes crises d’angoisses revenaient constamment. Palpitations, fourmis dans le bras gauche, souffle coupé, j’avais l’impression que mon heure était arrivée.

J’étais à bout.

J’ai cru que je n’allais jamais réussir à m’en débarrasser de ce stress qui me pourrissait la vie.

Pourtant, j’ai persévéré.

Je ne suis pas du genre à baisser les bras.

👉 J’ai découvert des livres, des produits sains et des formations qui m’ont vraiment aidée à comprendre mon stress et à le gérer.

Aujourd’hui, j’ai appris à m’écouter et à respecter mes besoins.

Je n’ai plus de crise d’angoisse depuis plus d’un an (trop bien).

Je me sens bien dans ma tête, dans mon corps et dans ma vie (enfin !).

Mes enfants et mon compagnon sont heureux de me voir épanouie.

Tu n’es pas seule.

Toi aussi tu mérites de retrouver une vie sereine et équilibrée.

Je suis là pour t’aider.

Je t’invite à découvrir mon blog Harmonie & Plénitude.

J’y partage mon expérience et mes conseils.

Et en t’abonnant à ma newsletter, tu auras en plus un accès privilégié à moi et d’autres astuces pour t’aider à surmonter le stress chronique.

Voici une liste d’articles, d’interviews et de témoignages publiés ces dernières années auxquels j’ai contribué ou qui ont été publiés à mon sujet:

Cette liste te permettra d’en savoir plus sur mes expériences et mes idées en matière de développement personnel, d’entrepreneuriat et de santé.