Tu as entendu parler des bols chantants, aussi appelés bols tibétains ?
Tu sais combien ils peuvent avoir de bienfaits sur le stress chronique.
Imagine un instant où le simple son d’un bol chantant apaise ton esprit après une journée bien remplie.
Tu aimerais toi aussi t’en procurer un, savoir comment le choisir et comment l’utiliser ?
Ça tombe bien, j’ai un livre à te présenter: Mon cahier des bols chantants de Jessica Da Costa.
Jessica est sonothérapeute et professeure de yoga.
Je t’invite à découvrir les trésors de ce livre dans cet article.
🍵 Temps de lecture :
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Le livre en résumé
Ce cahier est un livret pratique sur les bols chantants d’une soixantaine de pages.
Son but est de nous familiariser avec ces instruments bienfaisants.
Il est rédigé par une spécialiste pour répondre à toutes nos questions sur cet objet.
En voici quelques-unes:
- Comment choisir son premier bol ?
- Où se le procurer ?
- Comment est-il fabriqué ?
- Avec quels métaux ?
Ce cahier contient également des conseils clairs et détaillés, des exercices illustrés de tutos vidéos et plus d’une dizaine de pratiques thérapeutiques ou méditatives pour se libérer du stress du quotidien.
À qui ce livre sur les bols chantants est-il recommandé ?
C’est un livre plutôt destiné aux débutants.
- À celles qui souhaitent acquérir un bol chantant et qui se posent mille questions;
- A celles qui en ont reçu un en cadeau, mais ne savent pas comment s’en servir.
Bref, si tu te demandes comment introduire le son apaisant des bols chantants dans ta vie quotidienne, ce livre est fait pour toi !
Un extrait du Cahier des Bols chantants
Pourquoi acheter un bol ?
Mon cahier des bols chantants
Je vous invite à vous poser la question suivante: « Pourquoi est-ce que je souhaite acquérir un bol chantant ? »
Cet élan part généralement d’une expérience: vous avez vécu un bain sonore, un massage aux bols, ou simplement entendu un bol vibrer, et ce que vous avez ressenti a été suffisamment fort pour que vous vous sentiez appelé.e.
Parfois, c’est un élan inexplicable, une envie de plus de « zen » dans votre vie.
Toutes ces explications sont valables, mais identifier la raison précise de votre envie vous permettra de clarifier ce que vous souhaitez vivre à travers l’utilisation d’un bol, et si oui ou non, il s’agit d’un achat pertinent.
3 leçons clés
#1 – 2 grands types de bols
Il existe en réalité 3 types de bols chantants:
- les bols en métal,
- les bols en cristal,
- et les bols en terre, beaucoup moins connus.
Les bols en métal sont fabriqués en général en alliage de bronze, cuivre et étain.
Auxquels peuvent s’ajouter d’autres métaux, jusqu’à 7 au total.
Ces bols en métal génèrent plusieurs harmoniques en plus de la note fondamentale.
Les bols en cristal sont fabriqués à partir de poudre de quartz.
La note qu’ils procurent est précise et pure, sans harmonique.
Ces bols sont très fragiles.
#2 – A chaque bol son usage
En plus de leur fabrication qui peut être différente, les bols chantants peuvent avoir différentes formes.
Cette variété de matériau et de formes leur donne des usages spécifiques.
Ainsi un bol en métal de forme très ouverte est indiqué pour la méditation et l’ouverture.
Un bol en métal de forme ronde et fermée sera préféré pour celles qui recherchent un ancrage.
Les bols en cristal seront utilisés pour leur puissance énergétique.
#3 – L’importance de la mailloche
Savais-tu qu’il existe deux types de mailloches ?
Elle peut être plus ou moins dure et plus ou moins feutrée.
Suivant la mailloche utilisée, le son rendu avec un même bol sera différent.
- La mailloche dure fait ressortir les harmoniques aigües,
- Les mailloches feutrées font ressortir les notes graves d’un bol.
Mon avis sur ce livre
J’ai trouvé ce livre très intéressant pour en savoir plus sur les bols chantants.
On y trouve un maximum d’informations sur l’histoire, la fabrication, l’utilisation des bols.
Et pourtant, ce cahier se lit rapidement.
Un débutant y trouvera toutes les informations dont il a besoin pour utiliser parfaitement un bol chantant, sans devoir lire un guide complet de plusieurs centaines de pages.
De plus, tout y est, depuis quel bol acheter selon son besoin jusqu’à son utilisation.
Une utilisation guidée par 4 pratiques concrètes:
- Entrer en contact avec son bol
- Bien-être au quotidien
- Méditation et relaxation
- Automassages
C’est un cahier pratique qui contient tous les conseils nécessaires et détaillés concernant les bols chantants.
Que vas-tu apprendre d’autre en lisant ce livre ?
Le livre ne s’arrête pas à l’achat ou l’utilisation des bols chantants.
Il va aussi au-delà, avec de précieux conseils d’entretien, de nettoyage et même de rangement.
Savais-tu qu’il existe deux types de nettoyage ?
Et oui, en plus du nettoyage physique de ton bol, tu peux aussi le nettoyer énergétiquement.
Tu trouveras également des conseils pour voyager avec ton bol sans l’abîmer (eh oui, même un bol en métal peut recevoir un choc et voir sa note modifiée !).
En conclusion
Pour résumer, Mon cahier des bols chantants est un livre destiné à tous les débutants qui souhaitent introduire un bol chantant dans leur vie.
Ce cahier contient toutes les informations nécessaires et utiles pour prendre une décision éclairée et utiliser son bol de manière optimale.
C’est un véritable guide pratique avec des exemples d’utilisations en méditation, bien-être et même automassages.
Si tu as envie de passer à l’action sans plus tarder, procure-toi dès maintenant ce cahier des bols chantants de Jessica Da Costa.
(lien rémunéré par Amazon)
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