À toi qui recherches des méthodes douces et naturelles pour réduire ton stress chronique, as-tu déjà exploré les bienfaits de la gemmothérapie ? Dans cet article, je vais t’initier à cette pratique et t’expliquer comment le bourgeon de cassis peut t’aider à diminuer la fatigue causée par le stress.
Si ces termes te semblent encore inconnus, ne t’inquiète pas, je vais t’éclairer pas à pas. Que tu sois novice ou déjà familiarisée avec la gemmothérapie, tu découvriras ici comment le bourgeon de cassis peut être ton allié pour retrouver ton énergie naturellement.
Si tu veux en savoir plus sur la gemmothérapie et spécifiquement sur la gemmothérapie au cassis, ou si tu cherches une approche naturelle pour soulager la fatigue liée au stress chronique, plonge-toi dans cet article dès maintenant !
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Comprendre la gemmothérapie
La gemmothérapie est une branche à part entière de la phytothérapie, une approche thérapeutique basée sur les extraits de plantes et les principes actifs naturels. Elle se distingue en utilisant les bourgeons, les jeunes pousses et les radicelles (racines très fines), qui sont macérés dans un mélange d’eau, d’alcool et de glycérine. Le résultat est un macérat concentré, préservant ainsi toutes les vertus et l’énergie vitale des bourgeons.
Contrairement à d’autres approches telles que la phytothérapie ou l’herboristerie, où seule une partie de la plante est utilisée, la gemmothérapie exploite la plante dans sa globalité, à un stade embryonnaire. Cela offre des avantages tels qu’une concentration plus élevée en composés actifs et un champ d’action plus large.
La gemmothérapie est une médecine douce agissant en profondeur, permettant au corps de trouver les ressources nécessaires pour rétablir l’équilibre. Elle intervient non seulement au niveau des cellules, des tissus et des organes, mais également sur le mental et l’ensemble du corps, en harmonisant les fonctions de l’organisme.
Différentes méthodes de fabrication en gemmothérapie existent, qu’il s’agisse de laboratoire ou de fabrication maison.
Si tu envisages de te lancer dans la fabrication de ton propre macérat, il est essentiel de réaliser la cueillette au bon moment. Les bourgeons doivent être bien gonflés, à peine ouverts, sans que les petites feuilles vertes ne soient apparues.
Sache que la fabrication maison n’est pas très compliquée. Une méthode courante consiste à utiliser des bocaux et des couvercles stérilisés, une cafetière à piston (ou un presse-agrumes mécanique), une gaze stérile, de la glycérine végétale et de l’alcool à 60°. Bien que ce ne soit pas le sujet principal de cet article, tu trouveras des ressources supplémentaires à la fin de celui-ci si tu souhaites approfondir le processus de fabrication.
Les bienfaits du bourgeon de cassis pour lutter contre la fatigue liée au stress
Le bourgeon de cassis provient du cassissier, un arbuste buissonnant dont les bourgeons, d’un joli rose rougeâtre, font leur apparition dès le début du printemps.
Considéré comme un véritable couteau suisse, le bourgeon de cassis est reconnu depuis le XIIème siècle et figure parmi les 8 bourgeons recommandés par sainte Hildegarde de Bingen, célèbre pour ses traités de médecine et de botanique.
En gemmothérapie, le cassis offre des bienfaits profonds à l’organisme et potentialise les effets des autres plantes en agissant en synergie avec elles.
Particulièrement recommandé pour le système nerveux, notamment en cas de fatigue et de stress, ainsi que d’anémie et d’asthénie, le bourgeon de cassis possède des propriétés revitalisantes et stimulantes. Il est idéal pour les personnes épuisées et en manque de tonus, en régulant et en relançant le métabolisme général après une période de fatigue intense ou de convalescence. De plus, il contribue à combattre la somnolence associée à la fatigue extrême.
En ce qui concerne les dommages collatéraux du stress, le bourgeon de cassis se révèle également bénéfique pour le système cutané, en traitant des problèmes tels que la dermatite, l’eczéma, le psoriasis ou l’urticaire. Ses propriétés renforcent le système immunitaire, augmentant ainsi la résistance de l’organisme.
Enfin, cerise sur le gâteau, le bourgeon de cassis aide également l’organisme à s’adapter aux situations stressantes.
Utilisation et posologie de la gemmothérapie au cassis
Utilisation de la gemmothérapie au cassis
Si tu souhaites prendre soin de toi grâce à la gemmothérapie deux méthodes existent:
- Le macérat mère: Il peut être fabriqué en laboratoire ou à la maison.
- La méthode homéopathique: Elle utilise une dilution 1 DH, développée par Max Tétau.
Note bien que la méthode homéopathique s’inspire de certains principes de l’homéopathie, mais ce n’est pas une solution homéopathique à proprement parler. En effet, elle contient encore de nombreux éléments actifs, n’implique pas de dynamisation et ne repose pas sur le principe de similitude entre la pathologie et la plante.
La différence entre ces deux méthodes réside dans la posologie.
Dans tous les cas, la gemmothérapie s’utilise par voie orale, sous forme de gouttes réparties tout au long de la journée.
Il est conseillé de prendre le macérat à jeun, de préférence 30 minutes avant les repas ou 2 heures après. Tu peux le prendre pur sous la langue ou dilué dans un peu d’eau.
Le bourgeon de cassis peut être combiné aux macérats de bourgeons de chêne et de séquoia, qui sont également des stimulants endocriniens, pour renforcer l’action contre la fatigue.
Posologie de la gemmothérapie au cassis
La prise se fait sous forme de cure, généralement pendant 3 semaines, avec la possibilité de renouveler la cure 1 à 2 fois si nécessaire, en respectant une pause d’une semaine entre chaque cure.
En ce qui concerne la posologie, elle varie généralement de 5 à 10 gouttes, 2 à 3 fois par jour pour un macérat du commerce (il est préférable de te référer à la notice).
Pour un macérat maison, la posologie diffère en fonction de l’âge. Par exemple, pour les adultes et les adolescents, elle peut être de 5 à 15 gouttes, 3 fois par jour, en commençant la cure par 5 gouttes et en augmentant progressivement.
Pour la méthode homéopathique, qui est plus diluée, il faudra prendre un nombre plus élevé de gouttes (généralement de 50 à 150 gouttes, 2 à 3 fois par jour). Cette méthode implique également une consommation plus importante d’alcool, étant donné que le mélange contient de l’alcool dans tous les cas…
Avant de te lancer dans la gemmothérapie au cassis, je te recommande de lire attentivement les précautions et contre-indications énumérées ci-dessous.
Précautions et contre-indications
Comme mentionné précédemment dans l’article, les macérats de bourgeon, en particulier dans leur version homéopathique, contiennent de l’alcool. Par conséquent, ils ne conviennent pas aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent et aux enfants de moins de 3 ans.
Toutefois, tu peux trouver des versions sans alcool dans le commerce.
Dans le cas spécifique du bourgeon de cassis, il est déconseillé aux personnes hypertendues.
En outre, par mesure de précaution, il est recommandé d’éviter de le prendre après 17h en raison de son action tonifiante qui peut entraîner de l’excitation.
Dans tous les cas, je te conseille vivement de consulter ton médecin traitant avant de commencer une cure, surtout si tu suis un traitement médicamenteux, notamment pour les anticoagulants, les problèmes cardiaques ou en cas de cancer hormono-dépendant.
Pour aller plus loin
J’espère sincèrement que cet article t’a permis de mieux comprendre la gemmothérapie et plus spécifiquement comment réduire la fatigue liée au stress chronique en utilisant le macérat de bourgeon de cassis.
Je te livre ici quelques ressources pour aller plus loin:
- Pour approfondir tes connaissances et explorer davantage la gemmothérapie, voire de fabriquer toi-même ton macérat, je te recommande vivement ce livre Mon cahier de gemmothérapie de Cécile Couète aux éditions Mosaïque-Santé.
- Si tu es intéressée par l’achat de macérat de bourgeon de cassis, je te suggère le Macérat de bourgeon de cassis bio (avec alcool) La Compagnie des Sens
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- Et si tu préfères opter pour un dérivé sans alcool, je te conseille le Cassissier gemmo-dérivé sans alcool à base de bourgeons frais Naturalma
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Note: Les informations fournies dans cet article sont à titre informatif uniquement et ne doivent pas se substituer à l’avis médical professionnel.
Sources:
Mon cahier de gemmothérapie – Les bienfaits des bourgeons
MACÉRAT DE BOURGEONS DE CASSIS : BIENFAITS ET UTILISATIONS EN GEMMOTHÉRAPIE
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