Bien dans sa Vie Quotidienne
Je pensais bien gérer mon stress et pourtant, j’ai mal vécu mon déménagement
Un déménagement, c’est la 3ème source de stress dans la vie d’une personne !
Alors, ce n’est pas étonnant que changer totalement mes habitudes de vie allait me bouleverser.
Un test a même confirmé que j’avais subi un stress élevé.
Toi aussi, tu subis différents stress dans ta vie quotidienne.
En réalité, il existe deux types de stress: celui que tu provoques (interne) et celui que tu subis (externe).
Le stress que tu subis peut se calculer via un test tout simple.
Tu penses que ton niveau de stress du quotidien sera faible ?
Quand j’ai déménagé, c’est ce que j’ai ressenti.
Je ne pensais pas me prendre une vague émotionnelle en déménageant à 700kms de chez nous, pourtant…
J’étais entrepreneure.
J’avais justement profité de cet avantage pour bousculer mon planning et avoir du temps pour gérer les visites, faire les inscriptions d’école pour les enfants, commencer les cartons.
On avait trouvé une super maison, on savait où on allait.
C’était pas comme si on allait se retrouver sans rien, à la rue, trois mois plus tard…
Pourtant, mon corps a réagi comme si c’était le cas.
C’est à ce moment que j’ai fait le test de Holmes et Rahé.
Ce que j’ai découvert m’a stupéfaite !
Le fait de cumuler:
- un changement de région
- un changement de métier pour mon conjoint
- une modification de nos conditions de vie (même en gagnant en qualité de vie)
- un nouveau domicile
- de nouvelles relations sociales
Tout cela fait monter le stress à un niveau élevé.
L’arrivée d’un bébé a le même effet, puisqu’il bouleverse toute la vie familiale.
Surtout le premier.
Tu peux donc penser que ta vie n’est pas stressante alors qu’en réalité elle l’est.
Tu subis réellement du stress dans ta vie quotidienne en ce moment ?
🪄 Je n’ai pas de baguette magique.
Mais la bonne nouvelle, c’est que j’ai plein de conseils et d’astuces pour toi.
Retrouve ici tous les articles du blog pour t’aider à te sentir mieux dans ta vie quotidienne:
Les articles pour être bien dans ta vie quotidienne
- Tout voir
- Activité physique
- Alimentation
- Bien-être
- Charge mentale
- Développement Personnel
- Emotions
- Famille
- Formation
- Jeu
- Lâcher Prise
- Livre
- Médecine Douce
- Organisation
- Santé
- Sommeil
Annabelle Foray, coach en gestion de la charge mentale des femmes, livre ses stratégies pour alléger notre quotidien et retrouver sérénité et équilibre. Elle partage des astuces pratiques, des rituels simples et des conseils pour mieux gérer stress et responsabilités.
Découvre comment le coloriage peut aider à réduire le stress et l'anxiété dans ton quotidien. Une méthode simple et accessible pour retrouver la sérénité.
Réflexologie des mains au quotidien : Découvre ses bienfaits et intègre des massages simples pour un bien-être optimal.
Et si organiser ses placards de cuisine pouvait réduire ton stress pendant la préparation des repas ? Découvre mes astuces pour une cuisine plus sereine.
On les attend chaque année avec impatience… et tous les ans, la charge mentale gâche nos vacances !
Manger sain et sans stress, c'est possible ! Je te partage ici mon expérience pour échapper à l'angoisse de la recherche d'une alimentation saine.
Le linge sale à la maison, c'est une histoire sans fin qui peut être pénible. Je te livre comment ça se passe chez nous avec des conseils utiles à la clé.
Découvre comment gérer un repas de famille à Noël sans stress grâce à mes conseils pour un menu et une déco sans prise de tête.
Découvre mes 7 astuces pour une gestion efficace du temps et des priorités conciliant loisirs, vie de famille, de couple et épanouissement personnel.
Découvre les bienfaits de la gemmothérapie de chêne pour réduire la fatigue due au surmenage et retrouve ton énergie !
Découvre les bienfaits de l'activité physique quotidienne pour gérer le stress. Booste ton bien-être et améliore ta santé avec ces conseils pratiques.
Evalue ton bien-être émotionnel avec l'échelle de stress de Holmes et Rahe et utilise cette méthode pour gérer ton niveau de stress efficacement.
Découvre comment la sophrologie peut t'aider à gérer ton stress au quotidien. Techniques, avantages et conseils pour une meilleure santé mentale.
Identifie les symptômes physiques, émotionnels, comportementaux du burn-out et mets en place des méthodes pour gérer ton stress chronique.
Viens découvrir les 5 méthodes ou habitudes que j'applique chaque jour pour lutter contre le stress.
Retrouve mes 7 idées cadeaux zen pour femme stressée en évitant de la braquer en lui offrant le livre "J'arrête de stresser !"
Découvre comment les organiseurs de valise peuvent transformer tes voyages en réduisant le stress et en optimisant ton rangement.
Préparer et gérer les repas du soir sans stress, c'est vraiment possible. La preuve avec mes outils et mes astuces que j'utilise au quotidien.
