Je pensais bien gérer mon stress et pourtant, j’ai mal vécu mon déménagement
Un déménagement, c’est la 3ème source de stress dans la vie d’une personne !
Alors, ce n’est pas étonnant que changer totalement mes habitudes de vie allait me bouleverser.
Un test a même confirmé que j’avais subi un stress élevé.
Toi aussi, tu subis différents stress dans ta vie quotidienne.
En réalité, il existe deux types de stress: celui que tu provoques (interne) et celui que tu subis (externe).
Le stress que tu subis peut se calculer via un test tout simple.
Tu penses que ton niveau de stress du quotidien sera faible ?
Quand j’ai déménagé, c’est ce que j’ai ressenti.
Je ne pensais pas me prendre une vague émotionnelle en déménageant à 700kms de chez nous, pourtant…
J’étais entrepreneure.
J’avais justement profité de cet avantage pour bousculer mon planning et avoir du temps pour gérer les visites, faire les inscriptions d’école pour les enfants, commencer les cartons.
On avait trouvé une super maison, on savait où on allait.
C’était pas comme si on allait se retrouver sans rien, à la rue, trois mois plus tard…
Pourtant, mon corps a réagi comme si c’était le cas.
C’est à ce moment que j’ai fait le test de Holmes et Rahé.
Ce que j’ai découvert m’a stupéfaite !
Le fait de cumuler:
- un changement de région
- un changement de métier pour mon conjoint
- une modification de nos conditions de vie (même en gagnant en qualité de vie)
- un nouveau domicile
- de nouvelles relations sociales
Tout cela fait monter le stress à un niveau élevé.
L’arrivée d’un bébé a le même effet, puisqu’il bouleverse toute la vie familiale.
Surtout le premier.
Tu peux donc penser que ta vie n’est pas stressante alors qu’en réalité elle l’est.
Tu vas bientôt connaître le niveau de ton stress subi… Et tu vas pouvoir commencer dès maintenant à mettre en place les actions nécessaires pour le diminuer.
Quel est ton score ?
Fais le calcul, c’est rapide et facile.
Note: Je te conseille de refaire ce test régulièrement, une à deux fois par an.
Cela permet, en plus, de te poser 5 minutes et de faire un bilan.
👉🏻 Calcule vite ton score ! (C’est cadeau)
Tu subis réellement du stress dans ta vie quotidienne en ce moment ?
🪄 Je n’ai pas de baguette magique.
Mais la bonne nouvelle, c’est que j’ai plein de conseils et d’astuces pour toi.
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