livre sonothérapie galya ortega

Découvre les bienfaits de la vibration sonore grâce à la sonothérapie

As-tu déjà ressenti ces frissons parcourir ta peau à l’écoute d’une mélodie, d’une voix ou d’une harmonie particulière ?

Je ne sais pas exactement ce qui les déclenchent chez moi.
Un timbre de voix.
Des accords de guitare acoustique.
Le chant d’un instrument…

Il est clair que le son a des pouvoirs sur notre bien-être.

Je te propose d’explorer le livre de Galya Ortega sur la sonothérapie.

Découvre les bienfaits de la vibration sonore et harmonise ton quotidien dès maintenant.

🍵 3 minutes

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sonothérapie harmoniser quotidien

Les effets du son sur le système nerveux

Les études scientifiques soulignent que les sons orchestrent le rythme cardiaque, cérébral, la respiration, tout en influençant les systèmes immunitaires, endocriniens et nerveux.
Notre corps est comme un orchestre de vibrations sonores.
Il émet constamment des notes subtiles à commencer par les battements cardiaques.

« À nous, lorsque nous en sommes conscients, d’apaiser ces rythmes pour entrer dans un espace d’harmonie, d’énergie et de paix en ressentant l’unité de notre être. »

L’influence du son ne se résume pas aux symphonies internes.
L’eau est l’élément qui constitue majoritairement notre corps.
C’est une caisse de résonance par excellence.
Et comme le son se propage cinq fois mieux dans l’eau que dans l’air, il fait de nous des instruments vivants.
Ces vibrations sonores parcourent notre structure osseuse, nos muscles.

De plus, le cerveau agit en véritable ordinateur du corps.
Il réagit de manière involontaire à chaque stimulus sonore et il envoie des messages qui déclenchent des réactions dans la respiration, le rythme cardiaque, les muscles, les sécrétions hormonales.

L’environnement sonore auquel nous exposons notre cerveau a une grande importance.

Nos ancêtres avaient déjà compris le pouvoir du son sur le bien-être.
Ils ont créé une petite boule musicale, le bola, dans le but d’apaiser les bébés.
Les traditions ancestrales ont su exploiter le mécanisme vibratoire de l’audition pour stimuler les fonctions cognitives, et ainsi apaiser le corps et les émotions.

sonotherapie bola

L’impact du son sur notre état mental est aujourd’hui particulièrement évident dans le domaine de la détente.
Écouter une musique douce avant de dormir, comme l’explique Galya Ortega, induit un état de relaxation propice à l’endormissement et à la qualité du sommeil.

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Galya Ortega, experte sur l’influence du son

L’auteure de ce livre, Galya Ortega, mène depuis plus de 30 ans une recherche personnelle sur l’influence du son.
Elle travaille sur toutes les applications sur l’harmonisation individuelle et les modifications de la conscience.

Galya Ortega est aussi thérapeute en soins holistiques, spécialisée dans les approches énergétiques et formatrice en massages bien-être.

Enfin, elle est également journaliste et conférencière spécialisées dans les spas.

Mon avis sur le livre La sonothérapie

J’ai réellement apprécié ce livre par son approche scientifique dans un premier temps.

C’est une partie très intéressante qui reste à la portée de tous.
Pas besoin d’avoir fait Math Sup pour comprendre.

bol chantant sonothérapie

Ensuite, toutes les approches musicales et sonores sont vues en détail.
De nombreux témoignages et extraits sonores (via QR code) enrichissent les explications.

Ce n’est qu’ensuite que l’auteure parle des bols chantants et des gongs, notamment pour une utilisation personnelle, avec de nombreux conseils.

C’est un livre vraiment très complet pour qui s’intéresse à la sonothérapie et souhaite approfondir le sujet.

Pour aller plus loin

Le livre La sonothérapie de Galya Ortega est un ouvrage très complet sur cette thématique.

Voici un aperçu du sommaire pour te faire une idée:

  • Le parcours du son
  • Des approches d’harmonisation et de bien-être à travers le son
  • Les bols chantants
  • Les bols de cristal
  • Les gongs
  • Les tambours chamaniques
  • Utiliser le son du bol chantant au quotidien

Et aussi une liste des bonnes adresses de fournisseurs de matériel, les thérapeutes, stages et formations.

Si la lecture de ce livre t’intéresse, tu peux te le procurer dans toutes les librairies.

Il est disponible aux éditions Eyrolles.

Et bien sûr, tu peux le commander en version broché ou Kindle sur Amazon.

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Commentaires

2 réponses à “Découvre les bienfaits de la vibration sonore grâce à la sonothérapie”

  1. Avatar de delphine

    Merci pour ton article ce livre est très intéressant
    Bises

  2. Avatar de Adeline

    Merci Delphine.
    Belle journée à toi 🙂

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